El nuevo papel de la hesperidina: activa tu sistema de quema de grasa AMPK

¿Qué es AMPK?
La proteína quinasa activada por monofosfato de adenosina (AMPK), una proteasa presente en todos los organismos, desempeña un papel importante en la homeostasis energética celular. Ayuda a mantener el equilibrio entre la producción y el consumo de energía al detectar la proporción de AMP a ATP para producir más AMP y proporcionar energía a la célula. La molécula de ATP es la fuente de energía intracelular y genera energía en el proceso de descomposición en AMP. La AMPK puede activarse mediante "factores de estrés" beneficiosos como la restricción calórica, el ayuno y el ejercicio vigoroso. La actividad de la AMPK disminuye significativamente con la edad, lo que explica en parte los cambios en el apetito, el peso y los niveles de energía a medida que las personas llegan a la mediana edad. La AMPK se almacena en varios tejidos del cuerpo, especialmente en el cerebro, el hígado, las células adiposas y el músculo esquelético.

La AMPK está influenciada por muchos factores, incluyendo la genética, la edad, la dieta, los patrones de sueño, los niveles de estrés y los hábitos de ejercicio, y los beneficios para la salud de activar la AMPK son numerosos. Regula el interruptor de energía y activa la quema de grasa; ayuda con la pérdida de peso, especialmente la grasa abdominal; reduce la inflamación; mejora las vías metabólicas y la sensibilidad a la insulina; puede mejorar la función física. Estimula la autofagia y combate el envejecimiento; Contribuye a la producción de hormonas y mejora la fertilidad. La AMPK reduce la grasa abdominal y la inflamación. Los activadores de AMPK son la vía estrella en el campo antienvejecimiento, y la AMPK afecta directamente la grasa corporal y la longevidad. Muchos estudios han encontrado que: aumentar los niveles de AMPK puede reducir la grasa abdominal. La grasa abdominal no solo hace que el cuerpo se vea mal, sino que también es peligrosa, acelera el proceso de envejecimiento, y la grasa profunda en el abdomen puede convertirse en una "planta de procesamiento" para la inflamación. La inflamación puede conducir a la disfunción de los órganos y es la base de la mayoría del daño tisular. Cuando la inflamación es grave, incluso puede conducir a enfermedades degenerativas como la demencia, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, ciertos tipos de cáncer y posibles problemas óseos y articulares. Cuanta más grasa abdominal tengas, más sustancias químicas inflamatorias se producen, y estas sustancias inflamatorias pueden dañar el cuerpo y producir más grasa.

Una vez que comienza este círculo vicioso, puede ser difícil detenerlo sin una intervención específica. Hesperidina, un activador natural de AMPK. La hesperidina, un flavonoide que se encuentra ampliamente en los cítricos, reduce los factores inflamatorios que impulsan la producción de grasa. Los científicos trataron células en cultivo con hesperidina (la hesperidina es la forma de hesperidina que se absorbe en el torrente sanguíneo después de la ingestión) y descubrieron que promovía la activación de AMPK. Luego, los investigadores llevaron a cabo un estudio aleatorio, controlado y doble ciego en pacientes con síndrome metabólico en el que el grupo de prueba tomó 500 mg de hesperidina y los sujetos tomaron un placebo una vez al día durante 3 semanas.

Los investigadores monitorizaron y midieron la función endotelial, los parámetros metabólicos y los marcadores inflamatorios al inicio y después del tratamiento en sujetos que mantuvieron su dieta y actividad física habituales durante la duración del estudio. El estudio mostró una reducción del 33 % en la proteína C reactiva en el grupo de prueba después del tratamiento, en comparación con el valor inicial. (La proteína C reactiva es un indicador de la inflamación general en el cuerpo). La prueba de dilatación mediada por flujo sanguíneo mostró una mejora asociada de aproximadamente el 29% en el efecto del tratamiento en el grupo de prueba en comparación con el grupo de control. Además, los marcadores de colesterol, que están asociados con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, mejoraron significativamente en el grupo de prueba. Esto sugiere que las mejoras inducidas por AMPK en la función vascular pueden contrarrestar la degradación de la función arterial inducida por la grasa abdominal. Este estudio es suficiente para sugerir que las propiedades antiinflamatorias y de apoyo a la salud vascular de la hesperidina son un complemento perfecto para los efectos reductores de grasa abdominal del extracto de giberelina. Estudios previos también han sugerido que la hesperidina puede reducir directamente la grasa abdominal. En otro ensayo clínico anterior, los sujetos obesos que tomaron hesperidina mostraron una reducción de la grasa abdominal comparable a la observada con metformina. (La metformina también es un activador de AMPK). Esto nos sugiere que la hesperidina tiene el potencial de reducir directamente la grasa abdominal.