Новая роль гесперидина: включите сжигание жира (AMPK)

Что такое AMPK
Аденозинмонофосфатактивируемая протеинкиназа (AMPK) – протеаза, присутствующая во всех организмах. Она играет важную роль в энергетическом гомеостазе клеток. Она помогает поддерживать баланс между производством и потреблением энергии, контролируя соотношение АМФ и АТФ для выработки большего количества АМФ и обеспечения клетки энергией. Молекула АТФ является источником внутриклеточной энергии и генерирует энергию в процессе расщепления до АМФ. AMPK может активироваться полезными «стрессовыми факторами», такими как ограничение калорийности, голодание и интенсивные физические упражнения. Активность AMPK значительно снижается с возрастом, что является одной из причин изменения аппетита, веса и уровня энергии по мере достижения людьми среднего возраста. AMPK хранится в различных тканях организма, особенно в мозге, печени, жировых клетках и скелетных мышцах.

На AMPK влияет множество факторов, включая генетику, возраст, диету, режим сна, уровень стресса и привычки в области физических упражнений, а польза для здоровья от активации AMPK многочисленна. Регулирует энергетический переключатель и включает сжигание жира; помогает сбросить вес, особенно жир на животе; уменьшает воспаление; улучшает метаболические пути и чувствительность к инсулину; может улучшить физическую функцию; стимулирует аутофагию и борется со старением; способствует выработке гормонов и улучшает фертильность. AMPK уменьшает жир на животе и воспаление. Активаторы AMPK являются звездным путем в области борьбы со старением, и AMPK напрямую влияет на жир в организме и долголетие. Многие исследования показали, что: повышение уровня AMPK может уменьшить жир на животе. Жир на животе не только ухудшает внешний вид тела, но и опасен, ускоряя процесс старения, а жир в глубине живота может стать «перерабатывающим заводом» для воспаления. Воспаление может привести к дисфункции органов и является основой для большинства повреждений тканей. Когда воспаление сильное, оно может даже привести к дегенеративным заболеваниям, таким как деменция, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, некоторые виды рака и потенциальные проблемы с костями и суставами. Чем больше у вас жира на животе, тем больше вырабатывается воспалительных химических веществ, и эти воспалительные вещества могут повредить организм и производить больше жира.

Как только этот порочный круг начинается, остановить его без целенаправленного вмешательства может быть сложно. Гесперидин, естественный активатор AMPK. Гесперидин, флавоноид, широко распространенный в цитрусовых, снижает воспалительные факторы, которые стимулируют выработку жира. Ученые обработали клетки в культуре гесперидином (гесперидин — это форма гесперидина, которая всасывается в кровоток после приема пищи) и обнаружили, что это способствует активации AMPK. Затем исследователи провели рандомизированное контролируемое двойное слепое исследование на пациентах с метаболическим синдромом, в котором тестовая группа принимала 500 мг гесперидина, а испытуемые принимали плацебо один раз в день в течение 3 недель.

Исследователи отслеживали и измеряли эндотелиальную функцию, метаболические параметры и маркеры воспаления на исходном уровне и после лечения у субъектов, которые продолжали свой обычный режим питания и физической активности на протяжении всего исследования. Исследование показало снижение уровня С-реактивного белка на 33% в тестовой группе после лечения по сравнению с исходным уровнем. (С-реактивный белок является индикатором общего воспаления в организме). Тест на расширение, опосредованное кровотоком, показал связанное улучшение примерно на 29% эффекта лечения в группе исследования по сравнению с контрольной группой. Кроме того, маркеры холестерина, которые связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, значительно улучшились в группе исследования. Это говорит о том, что улучшение сосудистой функции, вызванное AMPK, может противодействовать ухудшению артериальной функции, вызванному абдоминальным жиром. Это исследование достаточно, чтобы предположить, что противовоспалительные свойства гесперидина, поддерживающие здоровье сосудов, являются идеальным дополнением к эффекту экстракта гиббереллина по уменьшению абдоминального жира. Предыдущие исследования также предполагали, что гесперидин может напрямую уменьшать абдоминальный жир. В другом более раннем клиническом исследовании у пациентов с ожирением, принимавших гесперидин, наблюдалось уменьшение абдоминального жира, сопоставимое с наблюдаемым при приеме метформина. (Метформин также является активатором AMPK). Это говорит нам о том, что гесперидин обладает потенциалом непосредственно уменьшать абдоминальный жир.